MICHELLE YOGA DOUCEUR
YOGA DOUCEUR
YOGA DOUX
Une pratique en position allongée,
suivie de quelques étirements debout, pour bouger avec douceur,
retrouver de l'aisance et offrir à ton corps un véritable moment de détente.
YOGA DÉTENTE
Une pratique construite autour d'un thème de santé, avec mudra et relaxation liés au thème pour ralentir le rythme,
et retrouver un profond sentiment de calme.
YIN YOGA
DOUCEUR
Une pratique de postures tenues quelques minutes,
soutenues par des accessoires,
pour délier le corps en profondeur, apaiser le mental et inviter au lâcher-prise.
YOGA CHAISE
Une pratique sur chaise,
qui permet de bouger,
de s'étirer et de renforcer le corps en
douceur, dans le respect de tes limites et dans l'accueil
de tes possibilités.
POURQUOI MICHELLE YOGA DOUCEUR?
CONTINUER À VIVRE PLEINEMENT
Tu ne cherches pas à devenir plus performant(e). Tu souhaites simplement continuer à vivre pleinement. Continuer à vivre la vie que tu aimes.
PRENDRE SOIN DE CE QUI COMPTE
Le Yoga Douceur t’invite à prendre soin de ce qui est déjà précieux : ton corps, ton souffle, ton équilibre et ta qualité de vie.
UNE APPROCHE QUI RESPECTE TON RYTHME
Je t’accompagne avec douceur, dans le respect de ton rythme et dans l’accueil de tes possibilités.
IL Y A UN COURS POUR TOI
Peu importe où tu en es aujourd'hui…
il existe une porte d'entrée pour toi
ELLES EN PARLENT
Plus de souplesse, plus de stabilité
« Le yoga m’aide à garder de la souplesse dans mes articulations et de la stabilité dans mes jambes. Je me sens plus active et en meilleure santé. »
Claire, Sainte-Adèle
Plus de 5 ans de Yoga Douceur
« Ce que j’aime particulièrement des cours de yoga avec Michelle, ce sont les postures toujours bien planifiées, bien expliquées et tout en douceur. Je peux choisir le jour et l’heure qui me conviennent, puisque les cours demeurent disponibles en ligne pendant une bonne période. Après chaque séance, je me sens bien, plus souple et détendue. C’est pourquoi je continue cette pratique depuis plus de 5 ans. »
Solange, Magog
LA SESSION
AUTOMNE 2026
• du 21 septembre
au 18 décembre 2026
• 13 semaines de yoga
en direct sur Zoom
• 5 cours par semaine
en illimité
Michelle Yoga Douceur
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