Mon chemin dans le domaine des approches corporelles et du mieux-être a commencé en 1991.

J’ai d’abord suivi une formation de 450 heures en massage Shiatsu, auprès de Yuki Rioux. Le volet consacré à la médecine chinoise m’a également initiée au Qi Gong. J’ai ensuite poursuivi mon apprentissage avec une formation en massage suédois, à l’École Pierre-Dupuis, ainsi qu’en polarité et thérapies énergétiques, auprès d’Andréa Jutras.

Ces années comme massothérapeute m’ont permis de développer une connaissance sensible du corps humain :

sa mobilité, ses tensions, ses compensations, mais aussi l’importance de l’écouter et de respecter ce qu’il peut offrir à chaque étape de la vie.

Au fil des années, ma curiosité et mon désir d’approfondir l’accompagnement m’ont menée vers d’autres approches, notamment l’hypnothérapie, le Reiki et la chromothérapie. Ce parcours m’a permis d’enrichir ma compréhension de la personne dans sa globalité et de développer une approche où le corps, le souffle et l’état intérieur sont intimement liés.

Le yoga a progressivement pris une place centrale dans mon cheminement. J’ai suivi une formation de professeure de Yoga et Relaxation auprès de Christian Beaulieu en 1998, puis quelques mois de formation en Viniyoga auprès de Lily Champagne. Cette approche a particulièrement nourri ma façon d’adapter les postures et de respecter les possibilités propres à chaque personne.

À l'hiver 2024, j’ai également complété une formation en Yoga du Visage+ auprès d’Hélène Garcia.

Et puisque l’apprentissage ne s’arrête jamais, j’ai poursuivi ma formation plus récemment. De septembre à novembre 2025, j’ai complété une formation de 50 heures en Yoga pour le bien vieillir, auprès d’Isabelle Cyr. Puis, de janvier à avril 2026, j’ai suivi une formation de 70 heures en Yin Yoga, auprès d’Emmanuelle Mouret.

Toutes ces années d’apprentissage ont façonné peu à peu ma manière d’enseigner. Aujourd’hui, je ne cherche pas à faire entrer un corps dans une posture. Je cherche plutôt à adapter la pratique au corps qui se présente, avec son histoire, ses possibilités et ses limites.

C’est de ce long chemin qu’est né mon Yoga Douceur : une pratique accessible, respectueuse et profondément humaine, où la mobilité, la force et l’autonomie se cultivent sans recherche de performance.

Et je continue d’apprendre, parce qu’enseigner le yoga, pour moi, c’est aussi demeurer élève.

Au plaisir de faire un bout de chemin avec toi.

Namasté,
Michelle